こんにちは！
さとみバレエレッスンです🩰
芸術の秋🍁運動の秋🍁
なにか新しい趣味を見つけたいな～・・・なんて思ってる方もいらっしゃるのではないでしょうか？
この機会にバレエ🩰始めてみませんか？
「憧れはあるけど、大人から始められるのかな？」
さとみバレエレッスンは大人初心者の方にも丁寧に指導いたしますのでご安心ください☺
大人からバレエを始めるメリットはたくさん！
●基礎代謝を上げて、脂肪のつきづらい美ボディに✨
バレエで特によく使う「インナーマッスル」は、カロリー消費量が多いのが特徴！
引き締まった美しい体を目指しましょう👙
●柔軟性アップ！怪我の防止、肩こり・腰痛にも効果あり👍
全身の関節を大きく動かし、デスクワークなどで凝り固まった筋肉をしっかりほぐしていきます☺
筋肉がほぐれると血流が良くなり、冷え性の改善にも効果があります🌞
●音楽に合わせてカラダを動かし、気持ちをリフレッシュ💖
優雅な音楽に合わせて気分は白鳥のよう・・・🦢
忙しい日常を忘れて、贅沢な癒しのひと時を楽しみましょう🎶
他にも・・・
●背筋を伸ばす習慣が身に付き、姿勢がよくなる
●バレエの基本であるアンディオール（外旋）を意識することで、内ももが使われて脚のラインが美しくなる
●バレエという共通の趣味を持つ友人ができる
●毎回先生が組んだアンシェヌマン（いくつかの動きをつなぎ合わせた短い振付）を覚えて踊るので、記憶力アップ！
etc…
いかがでしょうか？ バレエに興味が湧いてきた方は、ぜひさとみバレエレッスンへ！
お仕事終わりに通えるグループレッスンで大人バレエしましょう！
🦢しらゆりクラス🦢
対象年齢：中2〜大人
経堂教室…毎週水曜日 19:30〜20:50
しらゆりクラスは月謝8,000円でクラシックバレエとコンテンポラリーダンスが両方習えるお得なクラス😆
詳しいスケジュールはこちらから
自分のペースでコツコツやりたい方には、予約制・パーソナルレッスンがおすすめ！
【お申込方法】
①プライベートレッスン可能な日時（講師の空きスケジュール）
個人レッスンなので、その日の体調(「疲れてるので優しめに」「追い込みたいので厳し目に」等)や、体のお悩み(「お正月食べすぎた！」「脚痩せしたい」等)に合わせて、レッスン内容をオーダーメイドできます！
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ぜひ一度レッスンにお越しください♪