【変更】パーソナルレッスンのお申込がしやすくなりました！

ご自分のレベル・体調に合わせたレッスンを受けられる予約制・パーソナルレッスンのお申込方法が変わります。

【お申込方法】

大人バレエ初心者、バレエやヨガのエッセンスを取り入れたストレッチなどを楽しみたい方、ブランクのある方、グループレッスンの補習として・・・など、どうぞご利用下さいませ😊

個人レッスンなので、その日の体調(「疲れてるので優しめに」「追い込みたいので厳し目に」等)や、体のお悩み(「お正月食べすぎた！」「脚痩せしたい」等)に合わせて、レッスン内容をオーダーメイドできます！

【レッスン例】

子供の頃バレエを習っていたOさん。

この日は全身の引き締めと脚痩せに効果のあるワークを中心にレッスンをしました。

バレエのタンデュという動きで、下腹と内腿の筋肉にアプローチしていきます。

まずはOさんにいつも通りタンデュをしてもらいました。

これでも悪くないなのですが、よりインナーマッスルを意識していただくために、下腹の引き上げ方と内転筋の使い方をお伝えしました。

先程よりターンアウトが意識できて、内側の筋肉が働いています👏

「めっちゃ疲れます…」とOさん😂

それもそのはず！タンデュはシンプルながらもしっかり意識してやると意外にハードワークなのです…

グループレッスンでは先生に注意されていても、振付に追われてついスルーしがちな体の使い方。

さとみバレエレッスンの超初心者向けパーソナルレッスンでじっくり取り組んでみませんか？

【対象年齢】全年齢（性別・経験不問）
【開催場所】南林間教室・経堂教室
出張レッスンも可（受講者様のご自宅へ訪問してのレッスン、ご自宅近くの貸しスタジオをレンタルしてのレッスンも可能です。）
【コース】
●40分コース　　基礎固めに最適！少しずつこつこつマイペースに学びたい方にオススメ！
●70分コース　　たくさん質問できる！バーレッスン、センターレッスンまでじっくり取り組みたい方にオススメ！

初回体験は3,000円です！

ぜひ一度体験にお越しください🤗