皆様こんにちは！
今日は【南林間教室】予約制・超初心者向けパーソナルレッスンについて、ご紹介させて頂きます！
大人バレエ初心者、バレエレッスン…とまではいかなくてもバレエやヨガのエッセンスを取り入れたストレッチなどを楽しみたい方など、どうぞご利用下さいませ😊
個人レッスンなので、その日の体調(「疲れてるので優しめに」「追い込みたいので厳し目に」等)や、体のお悩み(「お正月食べすぎた！」「脚痩せしたい」等)に合わせて、レッスン内容をオーダーメイドできます！
子供の頃バレエを習っていたOさん。
この日は全身の引き締めと脚痩せに効果のあるワークを中心にレッスンをしました。
バレエのタンデュという動きで、下腹と内腿の筋肉にアプローチしていきます。
まずはOさんにいつも通りタンデュをしてもらいました。
これでも悪くないのですが、よりインナーマッスルを意識していただくために、下腹の引き上げ方と内転筋の使い方をお伝えしました。
先程よりターンアウトが意識できて、内側の筋肉が働いています👏
「めっちゃ疲れます…」とOさん😂
それもそのはず！タンデュはシンプルながらもしっかり意識してやると意外にハードワークなのです…
グループレッスンでは先生に注意されていても、振付に追われてついスルーしがちな体の使い方。
さとみバレエレッスンの超初心者向けパーソナルレッスンでじっくり取り組んでみませんか？
【お問い合わせ】satomidance36@gmail.com
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①プライベートレッスン可能な日時（講師の空きスケジュール）をこちらからご確認ください。https://calendar.google.com/calendar/embed?src=satomidance36%40gmail.com&ctz=Asia%2FTokyo
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③ご希望のスタジオの空き状況を確認し、レッスン可能な日時をメールにてご連絡させて頂きます。（南林間・経堂のスタジオは時間貸しレンタルスタジオになりますので、ご希望の日時が空いていない場合は他の場所・日時でご提案させて頂くこともございます。）レッスン日時が確定いたしましたら、ご予約確定となります。
初回体験は3,000円です！
ぜひ一度体験にお越しください🤗
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